Tekijä: Henna Ponkala

Aivojen hyvinvointi töissä

Emme tee työtämme vain kehomme avulla, vaan keskeisenä työn välineenä ovat aivomme ja mielemme. Nykyajan ja tulevaisuuden työssä onkin yhä tärkeämpää huolehtia aivoistamme, tarkastella stressin vaikutusta aivoissa ja tukea tiedonkäsittelyn eli kognitiivisia toimintojamme. Tällaisia toimintoja ovat muun muassa työmuisti, keskittyminen, pitkäkestoinen muisti, hahmottaminen ja toiminnan suunnittelu ja organisointi. Monet huomioivat jo työssään ja useat organisaatiot […]

Vastoinkäymisten kohtaaminen ja resilienssi – miten resilienssiä voi vahvistaa?

Tämä ensimmäinen blogikirjoitukseni on julkaistu alunperin Auntie Solutions oy:lla osoitteessa: https://auntie.fi/vastoinkaymisten-kohtaaminen-ja-resilienssi-miten-resilienssia-voi-vahvistaa/ Kaikki me kohtaamme erilaisia vastoinkäymisiä elämämme aikana. Kohtaamme niin pieniä arjen vastoinkäymisiä kuin suurempiakin elämänmuutoksia ja -kriisejä. Esimerkiksi juuri nyt koronapandemian aikana meiltä kaikilta on vaadittu resilienssiä. Korona on vaatinut meitä sopeutumaan uuteen ja kestämään. Resilienssin ajatellaan vaikuttavan merkittävästi siihen, kuinka terveinä ja hyvinvoivina […]